Archives for the month of: december, 2012

Jag har funderat ett tag på ordet kvalitet. På jobbet och i träningen. Jag har läst ordet lite här och där och inte funderat så mycket på det förrän nu. Ordet kvalitet är en luddig dammtuss, ett inneord utan innebörd.

För vad är kvalitet för dig? När jag läser om kvalitetspass verkar det handla om intervallträning, hård löpning, intensitet, tröskelpass, hiit (shit), olika -ingar (tvåtusingar, tusingar, 800ingar). Alltså träning med hög puls emellanåt. Inte kvalitet, alla pass som tar dig någonstans längre än du har varit tidigare mentalt, fysiskt, tidsmässigt är kanske av högre kvalitet. De är de utvecklande. I alla fall mer än de andra passen som kanske fokuserar mer på underhåll eller återhämtning.

Jag tycker att ett kvalitetspass är när jag kan träna två timmar eller mer, göra något jag aldrig gjort förut. Men jag ska kalla dem utvecklingspass.

Let me google kvalitetspass for you

Undrar hur många kvalitetspass den här killen gjort?

Annonser

Nu är vintern på plats. Det gäller att anpassa sig till nya förhållanden snabbt. Ena dagen cykla med slicks nästa dag på med Nokian Hakka dubbdäck som är som sirap mot snötäckt asfalt. Det blir sega kilometrar till jobbet varje dag. Kylan är inget problem men motståndet är trist. Löpningen går långsammare för mig. Alla kläder och tjocka sulor känns bara motbjudande och i vägen.

Läge att lyssna på podcast, här är min favoriter som handlar om löpning och hälsa:

Book of knowledge om vinterdvala

Och så en peppande löpfilm på alla sätt och vis!